Из-за особенностей телосложения и ускоренного метаболизма худощавым атлетам обычно сложно набирать мышечную массу, даже если они очень упорно тренируются и стараются питаться правильно. Вопросы о том, где купить гейнер в Нижнем Новгороде, они начинают задавать достаточно быстро, понимая, что усилия их оказываются тщетными. Калорийное спортивное питание в таких ситуациях действительно может оказаться очень полезным. Можно узнать, где купить гейнер в Нижнем Новгороде, чтобы довести до нужного уровня все физические показатели. Гейнеры – особенные смеси, состоящие их белков и углеводов. Используют их чаще всего именно худощавые атлеты, которым нужно повысить калорийность питания, чтобы мышечную массу вообще появилась возможность набрать.
Состоит обычный гейнер из протеинов и углеводов, которые являются самым доступным и простым источником калорий и энергию. Эти элементы участвуют в построении мышечной массы. Даже после очень интенсивных тренировок гейнер дает возможность качественно и быстро восстановить организм. Без белков и углеводов можно проводить тренировки на износ, так и не достигая нужного результата. Более того, организм при дефиците белка и углеводов во время занятий будет черпать запасы для регенерации клеток из уже имеющихся. Можно заработать тяжелые заболевания, если недостаток питательных веществ и усталость станут постоянными спутниками. Мышцы будет строить просто не из чего, если не принимать дополнительно гейнер. Если попытаться компенсировать потребности обычной едой, прирост жировой массы может стать настоящей проблемой. Проконтролировать поступление веществ и упростить их усвояемость можно только в том случае, если компенсируются затраты высокоуглеводными чистыми смесями.
Спортивное питание также требуется в ситуациях, когда энергию нужно восполнить максимально быстро. Истощение организма наступит быстро, если сразу после тренировки не удовлетворить возросшие запросы. В бодибилдинге редко кто сегодня обходится без специальных добавок. Понятно, что белки и углеводы содержатся и во множестве продуктов, но при этом и другие вещества поступают вместе с ними.
В спорте гейнер становится настоящим помощником, так как пропорции содержания в таких смесях всех составляющих точно рассчитаны. Нужно учитывать, что чистый протеин и гейнеры имеют разное воздействие на организм, поэтому и принимают их также по-разному. Стоит обратиться к тренеру, чтобы он помог составить график приема подобного питания.
0 комментариев