Ценность креатина заключается в том, что он способен существенно увеличивать кратковременные спортивные показатели. Особенно полезным будет узнать, где купить креатин в Нижнем Новгороде людям, занимающимся тяжелой атлетикой, силовыми видами спорта, велосипедным спринтом, бегом на короткие дистанции и тому подобным. Атлет может тренироваться более длительный период, если он будет принимать дополнительно к основному питанию креатин. Силу и мышечный рост спровоцируют более интенсивные и напряженные тренировки. Для всех спортсменов эта добавка может оказаться полезной, но при этом для пловцов, гимнастов, регбистов и всех остальных, кто испытывает очень интенсивные, но при этом короткие по времени нагрузки, креатин будет особенно полезным.
Начиная тренировки, стоит обязательно поинтересоваться, где купить креатин в Нижнем Новгороде, если хочется достичь успеха максимально быстро. Никакого вреда здоровью эта добавка нанести не может, так как вещество является натуральным метаболитом. Почечная фильтрация ежедневно выводит излишки креатина. Даже большие дозировки в итоге не могут нанести вреда. Безопасность креатина доказана многочисленными научными опытами. Однако круглый год употреблять креатин без перерывов все же не стоит. Рекомендуется принимать его циклами, которые совпадают с периодами, когда тренировки становятся наиболее интенсивными.
Может выступать креатин и в качестве лекарства. Его рекомендуют принимать при хронических и острых воспалениях, а также локальных раздражениях, поскольку эта добавка имеет антивоспалительный эффект. При недостатке кислорода и ишемии на можно защитить центральную нервную систему дополнительным приемом креатина. Использоваться в питании эта добавка может и для лечения болезней, вызывающих нейромышечные расстройства и атрофию мышц.
Открыто это вещество было почти двести лет назад – в 1832 году. За несколько лет до этого химик Шеврель из Франции выяснил, что рост массы тела можно стимулировать, если вводить в организм определенные вещества. Из всех изобретенных разновидностей спортивного питания с 1993 года креатин является одним из самых популярных. Этого вещества в организме людей обычно имеется около ста-ста сорока грамм. Локализуется естественный креатин в мышцах. Из обычной пищи получить его в большом количестве сложно. Нужно будет съесть не менее двух килограмм качественной и правильно приготовленной говядины, чтобы получить всего четыре грамма креатина.
0 комментариев