Другие формы креатина отличается от моногидрата креатина в лучшую сторону, чем стоит воспользоваться. Две защитные буферные группы служат основным отличием. Их предназначение: не дать веществу разрушиться ни в желудке, ни в крови. Данный эффект крайне необходим, чтобы не подвергать организм перегрузка из-за накопления продуктов распада креатина. Такой креатин защищает ваши почки и печень.

Креатин содержит активатор абсорбции, увеличивающий скорость прохождения вещества через клеточную оболочку. Мышечные клетки получают больше креатина, а само поступление происходит более интенсивно. Мышцы также обогащаются водой, что придает им дополнительный объем.

Усвоение креатина проходит хорошо даже без повышенного содержания углеводов в рационе, чем не может похвастаться моногидрат креатина.